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没有食物称，如何掌握进食比例？

减肥7分靠的还是在吃上，要想长期建立一个健康可持续的饮食规律，每顿该吃多少减肥期间如何掌握进食比例？因为不可能随时带着食物称，怎么办呢？我们用粗暴的方法展示一下，那就是用星星的多少来表示一下吧。肉类（1颗星）：鱼、禽、肉

谁人能挡猪油渣？

『这是再高级的膨化食品都复制不了的终极享受。』文/小刀在b站看到一个up主发了一个熬猪油的教程，评论里一部分在怀念，一部分在怀疑，一部分表示get到了，抽空试试。不知道是现在的生活确实好了，还是大家更注重健康了，现在猪油

罗宴：你所不知道的韩国高端餐厅

关于韩国菜，你了解多少？如果你只是知道烤肉和泡菜，那么罗宴将会带你领略一个不一样的韩国菜，一个高端的韩国菜。餐厅严选优质时令食材，并以现代的烹调手法诠释韩国历史悠久菜色及食谱，尽显经典韩餐的精髓。罗宴致力呈献正宗韩国佳肴

夏日欢乐派对：自制雪花甜筒

无西瓜，不夏日，当然了，无雪糕一样无夏日。没有雪糕的夏天成何体统？Lindsay Laricks 是个专业级的冰品制作家，这次她要来教大家如何做出超精致的雪花甜筒，不仅好玩又可以拿来当招待朋友喔！一起来学学吧。我们需要的

欧洲最贵的餐厅长什么样带你奢华体验

在法国，米其林星级餐厅就像高级手提包一样随处可见。欧洲评选十佳最昂贵餐厅时，其中有4家就在法国。走进欧洲这些顶级食府，你会发现，在这个奢华盛宴里，高昂的味蕾享受不仅来自珍贵的食材，还有绝佳的就餐环境。置身其中，你会有一种

10分钟快手早餐懒觉与早餐同时兼得

天气逐渐凉爽，早起也变得更加困难，每天清晨都要和被窝大战八百回合，无奈总是以我宣布失败告终。现在给你10分钟快手早餐，懒觉与早餐同时兼得食材：隔夜饭1碗、黄瓜1条、午餐肉4片、鸡蛋2个、葱步骤：1、将鸡蛋打入碗中，加入1

爆浆鸡排的做法步骤

1生姜和大蒜压成蓉，准备好材料。选取新鲜的鸡胸肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，形状像斗笠，肉质细嫩。2将鸡胸肉冲洗干净，切厚片，一切为二。然后用刀背把肉敲打一边，因为鸡胸肉里有筋，炸的时候容

盐焗蟹的做法步骤

1准备的用料。2先把螃蟹用淡盐水养半小时左右。3把脐部扒开刷干净。4再用绳子把蟹绑好。5在干的锅里面先铺上一层海盐，放上螃蟹。6再在上面铺好盐，小火烧20分左右。7放凉拿出就可以。8香气四溢的盐焗蟹就做好了。小窍门1.因

海南团购网站面临抉择？重庆糯米网团购美食

在万国大都会经营自助火锅生意的王女士道出了椰城本土团购网站快速萎缩的原因。她说，作为商家，选择入驻哪家网站，首先会看网站规模和影响力以及走量，本土网站在价格上、走量上都不及大的知名网站，如果选择与小型网站合作，那商家生意

蔓越莓冰皮月饼的做法步骤

一年一度中秋佳节又至，相信很多人都开始采购月饼赠亲友了吧。对于我们喜欢手作美食的人来说又要开始忙碌了，各种月饼亲手制作，就为了让亲朋好友能吃的健康又合胃口。其实做的是月饼，表达的却是对家人、好友的那份爱。今天来跟大家分享

戒指的带法奥迪一汽经销商三方明战：一汽要渠道大权经销商争返利儿童护肤品排行榜

■本报记者王禁见习记者龚梦泽2017年3月28日，《证券日报》记者获悉奥迪中国将会同一汽集团和奥迪经销商联会经销商代表举行谈判，于第一时间赶赴北京东隅酒店三层一号厅进行探访。记者注意到，今天会议德方出席的是奥迪全球

香煎带鱼的做法步骤

1准备好食材。2芹菜切成段、辣椒切成片，姜切成丝。3待用清洗干净，沥干水分，加面粉和鸡蛋。4搅拌均匀。5起锅烧油，小火，下入带鱼煎香，定型。6盛出待用。7锅中留油，下入芹菜、辣椒、姜丝翻炒断生，炒出香味。8下入带鱼翻炒均

甩掉穷帽子&nbsp;干出好日子

核心阅读部分贫困群众有“等靠要”的思想怎么办？陕西省旬阳县创新扶贫模式，探索扶志扶智的实现途径：利用道德评议会，开展精神扶贫，破解群众的思想难题；通过成立合作社、能人带动等形式，带动贫困户脱贫致富；制定村规民约，移风易俗

晒晒我家的午餐，四菜一汤摆上桌，简单美味又实惠，成本不足30元

晒晒我家的午餐，四菜一汤摆上桌，简单美味又实惠，成本不足30元！最近下雨，连着两天没出门买菜了，今天趁着没下雨去超市大采购，给家人做顿简单又好吃的家常菜。昨晚上去外边吃，菜贵且不说，老公说根本不敢放开吃，而且大家都没吃好

新垣结衣2014台历奇瑞艾瑞泽5 SPORT上市共推出4款车型虐恋久久

中新网3月19日电 2017年3月18日，重庆国际博览中心，“艾瑞泽5 SPORT上市发布会暨奇瑞强音酷跑节第二季”盛大启航。今年的3月18日不仅是奇瑞汽车建厂“20周岁”生日，也是艾瑞泽5的“周岁”生日。全新高性能版艾

红萝卜想抗癌？千万别“先切再水煮”！

红萝卜先切再煮，比先煮才切，更能释出营养素？错！要抗癌，红萝卜＆ldquo；先煮再切＆rdquo；英国一项最新研究发现，红萝卜整颗水煮后再切，所含的抗癌复合物＆ldquo；镰叶芹醇＆rdquo；（falcarinol），

吉野家牛肉饭的做法步骤

1牛肉卷焯水。2焯好的牛肉卷。3洋葱去皮切丝。4锅中加油，放入圆葱翻炒，加五香粉。5放入糖蚝油酱油，翻炒。6再放入一些水，炖煮，是圆葱软一些。7装盘配米饭各种精美短文、往刊读者文摘、故事会、意林等……请访问文摘阅读板

想长寿，这八类食物最好少吃，最后一种尤其要注意

出品｜搜狐健康作者｜胡鑫编辑｜吴施楠＆ldquo；长生不老药＆rdquo；也许并不存在，但明智地选择健康食物，可以让你多活几年甚至几十年。近期，《读者文摘》亚洲版总结提醒了以下几类食物尽量不吃或少吃，才能更长

不论男女入冬后要多吃5种“红色食物”

冬季温度下降，人体的免疫力也会相对降低，因此在冬季应该多吃一些红色的食物。冬季抗寒可以吃的红色食物有哪些？下面来向大家详细介绍一下冬季能够吃哪些抗寒的红色食物。不论男女，入冬后要多吃5种＆ldquo；红色食物＆rdquo

炸带鱼时千万别直接下锅炸多加1步带鱼外脆里嫩!

很多人都喜欢炸带鱼，喜欢其外脆里嫩的口味。有些人炸带鱼时直接放进锅里炸，这样鱼肉很容易被炸焦炸破。建议大家，炸带鱼时，千万不要直接下锅炸，多加一步，带鱼外脆里嫩，香酥脆！下面一起看看具体做法。香炸带鱼准备食材：带鱼一斤，

流量红利结束造车新势力迎来“生死年”

本报记者董禹含2019年普遍被业内认为是造车新势力的“生死年”。上半年销量数据显示，蔚来、小鹏、威马等前三名销量均未过万辆，年度销量目标几乎难以实现。同时，因自燃、召回、维权、停产等一系列事件，造车新势力遭遇信任危机，

电饭锅版盐焗鸡的做法步骤

简单的食材、简单的锅具、简单的做法，烹饪小白也能做出的颜值至高鲜美多汁的整鸡大菜，年夜饭必备！这款鸡做好剩下的葱香鸡油汁用来下饭、蘸馒头，好吃哭了1鸡肉洗净2做调味料：取适量盐、姜黄粉、花椒粉，混合均匀，加入少量植物油，

医疗扶贫在深山(记录中国·我们都是追梦人)

管延萍为学罗军体检。管延萍（右一）和护士背着背篓走在丙中洛的茶马古道上。距广东珠海2000公里的丙中洛镇，位于云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族自治县，这里是51岁的管延萍扶贫支援的地方。2017年，管延萍按珠海金湾区

走进景迈山，沏一壶千年古茶

在某个抛开烦恼的午后，慵懒享受阳光的惬意，此刻你最想干的是什么？沏一壶茶吧！静静看着淡黄色茶水，贪婪闻着幽幽茶香，慢慢呡上一口暖暖的茶，任由茶香肆意地从舌尖一直渗透到心田，仿佛走进景迈古茶园，一个千百年来，自栽下第一株茶

你真的会淘米淘米的正确方式

你知道吗？淘米淘的不对会使营养物质流失。大米要怎么洗？正确的淘米方式是什么？大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，就容易使米粒表层的营养

花瓣美食浪漫婚礼的别样西点

中国的大多数婚宴在开席前，都会放上几盘瓜子、糖果、酥饼什么的，＆ldquo；法拉利婚车，闪亮的钻戒，洁白的婚纱，一盘瓜子，一盘酥饼＆hellip；＆hellip；＆rdquo；，三盘点心瞬间就能让你憧憬多年的梦幻婚礼尽毁

妖精的尾巴》国语版将同步日语版上线_

动画《妖精的尾巴》改编自讲谈社旗下的超人气魔幻冒险漫画，原作在日本本土就有六千万的销量。2011年12月23日，搜狐视频独家正版引进了妖精的尾巴动画，至今已创造了17亿的级播放量，帮助＆ldquo；妖尾＆rdquo；成

红烧羊肉的做法步骤

1主要食材：带骨羊肉。（食材是冷冻的，选择了重口味的红烧）2调料3羊肉泡去血水，冷水下锅，放入葱姜，大火烧沸，撇去浮沫后煮三五分钟。4锅中放少许食用油，放入焯过水的羊肉翻炒，逼出羊肉中的水汽后放入葱姜、桂皮、香叶等调料。

妖精的尾巴漫画483画情报分析艾露莎身世之谜将揭晓！

妖精的尾巴漫画483画情报分析艾露莎身世之谜将妖精的尾巴揭晓这是最初的魔法，之后普雷西特多了一招黑魔法构成的锁链，在普雷西特成为魔导师之前是宝藏猎人，使用的是一根带锁链的刀刃。所以之后使用的魔法和以前常用的战斗方式关联

蚝油生菜的做法多吃青菜很有必要

生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠的作用。材料：　蚝油；生抽；料酒（可不放）；胡椒粉（可不放）；香油；水；淀粉（可不放）；蚝油生菜做

Jelly Belly 啤酒风味糖果软糖

美味又可爱的彩虹豆小伙伴们应该都不陌生吧？！看着这些颜色各异的糖豆豆装在瓶子里心情都会好好的。然而喜爱糖豆的你对Jelly Belly可有印象呢？如果忘记了没有关系，菁华告诉你这是美国一家著名的糖果公司，以柔软丰富的口感

8款星球大战鸡尾酒唤醒你心中的战士

向经典电影致敬的方法有很多种，最酷的莫过于办一场主题酒会，你脑海中的鸡尾酒版《星球大战》应该是什么样子呢？一起来看看Colangelo＆Partners的调酒师们别出心裁的创意鸡尾酒吧，小心不要贪杯哦。星球大战的下一篇公

米芝莲隆重呈献矜贵时令白芦笋主题美馔

大地回春，亦是白芦笋的丰收季节，米芝莲二星名厨Philippe Leveille专诚远道由法国把这矜贵食材带到中环The L Place意式食府L＆rsquo；altro，以飨宾客。传统上，春季是这产自法国的食材的采收季

中华美食网:2中华网山东：中午吃啥？最适合做午餐的6种食物

临近中午，写字楼间便有提着外卖箱子的伙计来送餐。外卖盒饭胜在省事快捷，价格相对便宜。对于忙碌的白领来说，一个电话全搞定。可其存在的健康问题，也不容小觑。如今，有的食堂也提供自助餐。注意不要拿得太多，吃得过饱。餐厅拼餐多蒸

“天价”学生公寓系未经批准擅自设立

本报石家庄9月1日电（中国青年报·中国青年网记者朱洪园）近日，东北大学秦皇岛分校鹏远公寓住宿费用等问题引起社会广泛关注，秦皇岛市政府成立联合工作组对此进行了调查。今天下午，工作组向社会通报称，“天价”学生公寓系鹏远公司

护理服务：护“身”更护“心”

山东省高青县中医医院的护士为患者做隔姜灸。张维堂摄（新华社发）“100年前，前辈钟茂芳先生把nurse翻译成‘护士’，意为护士是受过教育、用知识照顾病人的专业技术人员。只有把知识运用到临床实践中，解决患者健康问题，才能让

国家卫健委主任：促进医疗资源纵向流动，解决群众看病难

新京报快讯（记者吴为）9月26日，庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻中心在梅地亚中心二层新闻发布厅举办第二场新闻发布会。国家卫生健康委员会主任马晓伟说，看病难的问题反映的是医疗资源的配置问题，“看病难，不是找不到医

猪皮冻的做法步骤

食材明细主料猪皮适量辅料葱姜片适量调料花椒粒适量八角适量盐适量五香粉少许咸鲜口味煮工艺数小时耗时神级难度1猪皮凉水入锅煮开后肉皮变色捞出。2把猪皮上多余的肥肉用刀刮切掉（按个人喜好，有点肥肉比较香）。3猪皮切块，放入锅里

紫薯饼怎么做好吃？紫薯饼的家常做法

紫薯洗净切片隔水蒸熟。用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥，加入糯米粉，面粉揉成面团。把和好的紫薯面团分成小剂子，红豆沙馅搓成球备用，再把面团小剂子压扁后包入红豆沙馅。包好后压成圆饼。紫薯饼的家常做法原料紫薯，糯米粉，面粉，白芝

美食治愈：九个食肉者的天堂

从传统美式烤肉到日本精烤，当然，还有中式的大排档烧烤，新鲜的肉和火的组合是一个在世界各处都能碰见的经典搭配。如果你是个爱周游世界的肉食者，那么这必定会让你流口水的。三分，七分或十分熟？随您选择。根据minube社区游客推

日本最好吃的4家顶级寿司店在日本预约餐厅要注意什么？

寿司是最一道十分常见的日本料理，也是世界上最美味的食物之一。本文将为大家介绍4家日本最好吃顶级寿司店。一、数寄屋桥次郎是什么店？寿司之神小野二郎2年前，一部纪录片《寿司之神》让很多人重新认识了寿司，片中的寿司之神正是8

盘点全球特色烧烤文化夏威夷烤肋骨

说起烧烤，大家大概就会想到在野营地、河边等室外，用烤架烤一些蔬菜、肉等食物的景象。然而世界各地饮食习惯各有不同，烧烤形式也各不相同。（文章来源：环球旅行网资料来源：日本Kotaku JAPAN网站）1.德克萨斯州烤肉德

万里通牵手大众点评积分可以享美食？大众点评网济南美食

平安万里通COO常琳表示，万里通不仅已成为国内规模与运营领先的积分管理平台，为用户打破积分消费壁垒，更致力于打造面向020电商渠道的＆ldquo；客户忠诚度专家＆rdquo；,为合作电商提升用户体验，带动现金销售。业内人

孤独的美食家》漫画时隔18年再出续作2016年4月16日

对于第五季的，饰演主角井之头五郎的松重丰和作者久住昌之分别谈到了自己的感想。松重丰说：＆ldquo；昨天才听说一位仁兄去了很有名的里进行，为了安慰没有任何东西的自己，看了《孤独的美食家》DVD呢。听后我受到了很大的鼓舞。

国内最大海上风电机组在福建下线

本报福州9月26日电（记者郁静娴）25日上午，在福建三峡海上风电国际产业园区，东方电气、金风科技分别研发的10兆瓦、8兆瓦海上风电机组陆续下线。这是我国自主研发的、单机容量亚太地区最大、全球第二大的海上风电机组，是我国

只要一个动作竟能让粥又滑又绵绸好吃100倍！

做法：首先将一杯米洗干净后，放入冷冻室冷藏至米结冰，然后再放在开水中煮10分钟，10分钟以后就是一锅又绵又滑的白粥。它的原理是：经过冷冻，米粒的组织受到破坏，产生一个个蜂球状的小孔，吸水力同时增强，遇到热水后，米粒就会变

上海景区门票“身高兼顾年龄”惠及更多儿童

据新华社上海8月11日电刚满五岁、身高已超过1.4米的冉冉这个暑期来到上海旅游，发现不少上海景点在身高不超过1.3米免票的基础上，新增年龄不超过6周岁也免票的规则，冉冉一家受益其中。“节省下来的数百元门票费用，给儿子买

天降美食1国语版最纯真的：50部看完必流泪的动画电影

31.百变狸猫小编很喜欢老鼠小米身上追求梦想不放弃的那股子劲儿，男主小宽小编觉得他很喜感，形象化的很好，尤其是小雀斑，国外将雀斑看作是lucky的象征，电影《晚秋》里好像也提到过，小编很爱这个角色，因为他也相奇生物的存在

更好发挥汽车对消费升级的带动作用

更好发挥汽车对消费升级的带动作用谭浩俊国家发改委、生态环境部、财政部近日发布《推动重点消费品更新升级畅通资源循环利用实施方案（2019-2020年）》，提出各地不得对新能源汽车实行限行、限购，已实行的应当取消；严禁各地

香辣河蟹的做法步骤

1河蟹清洗干净对半切开。2全部切开备用。3干辣椒切段，姜片，大蒜，葱段。4热锅凉油，下入一大勺郫县豆瓣酱，葱姜，干辣椒，麻将，大蒜翻炒出香味。5放入河蟹。6翻炒均匀。7加，料酒，生抽，白糖翻炒均匀。8加半碗水。9盖上盖子

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