当前位置:德瑞宝轮胎减肥明星榜样 大S透露又瘦3公斤秘诀
明星榜样 大S透露又瘦3公斤秘诀
2022-09-11

导读:大s又有新瘦身秘诀了,在台北出席综合品牌秋冬服装秀的大s,自爆近期又减肥3公斤。传闻她与何先生产生爱情,莫非是为“伊”消得人憔悴?

运动也有助于塑造完美身材

这不禁让人怜香惜玉:身材极度标志的大s能否经得起这般折腾?一向以运动塑身著称的大s对关心她的fans表示,自己身体状况很好。

恋爱使人减肥,运动也有助于塑造完美身材。假如你不在爱喝中,假如你也没有运动到像大s那般精益求精,现实生活中,简单的运动同样可以成就苗条身材。资深体重管理咨询师金山认为,生活中无处不运动,而且也没有那么难,简单运动就可以练就好身材。

第一、运动就在身边

1. 爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。

2. 坐公交车时,提前一站下车走到目的地。秋高气爽,多走些路其实是件赏心悦目的事。

3. 照顾孩子时多和他们一起运动,而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事,要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。

4.早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室,都可以因地制宜地锻炼。

5. 工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方,这样你必须费点力气来完成一些简单动作。

6. 如果需要与同事联系,走到同事的办公桌边,面对面地和他交流。日积月累,每天多走的几百米路就是不可忽视的。

7. 有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告,思考一个问题,不必坐着干的活都可以站着完 。

8. 定时站起来活动一下全身。

第二、家务也瘦身

如果你经常做一些家务活动,恭喜你,苗条的身材已经向你抛来橄榄枝:

1. 在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。

2. 在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。

(责任编辑:zxwq)