腹部是人体最容易产生赘肉的部位之一，同时也是比较难以减肥的一个部位。现在很多的朋友都在为如何减去腹部的赘肉而苦恼着，大家应该怎么做呢？专家指出通过按摩可以减去腹部的赘肉，但是一定要采用正确的方式。那如何按摩才能减去腹部的赘肉呢？如何按摩才是正确的呢？
1、双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。
2、然后，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
3、下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织，
通过上面的技术，大家是否已经清楚了呢？按摩是减除腹部赘肉的一种有效方式，当然任何一种减肥的方式都不可能做到“立竿见影”，因此大家一定要坚持下去。好了，今天就向大家介绍这么多，如果大家想要了解更多的减肥技巧，请持续关注久久健康网。
